​خوابیدن در هوای آزاد باعث می‌شود فرد در معرض نور طبیعی قرار بگیرد و در نتیجه‌ی آن میزان ملاتونین در بدن تغییر کند و سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین:

به گزارش بهداشت نیوز: خوابیدن در هوای آزاد باعث می‌شود فرد در معرض نور طبیعی قرار بگیرد و در نتیجه‌ی آن میزان ملاتونین در بدن تغییر کند و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. به علاوه، در طبیعت هوای کثیف و تهویه نشده وجود ندارد، از این رو باعث تقویت عملکرد مغز و بدن شده و  میزان استرس را کاهش می‌دهد.

اگر نمی‌توانید خارج از شرکت کار کنید، دست کم شب‌ها را در فضای آزاد بخوابید تا هوای سالم را  تنفس کنید و عملکرد عمومی بدنتان احیا شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

ویژه :

استرس تنفس سیستم ایمنی بدن طبیعت مغز