7 فواید ماساژ ریلکسی را بشناسید !

فواید ماساژ ریلکسی

بسیاری از ما ممکن است بدن و جسم خود را فراموش کنیم و توجه نداشته باشیم که چقدر ممکن است خستگی ها و استرس های زیادی را متحمل شود. اما جسم ما می تواند بسیار ناراحت باشد و نیاز به یک ریکاوری و بازیابی قوی داشته باشد که یکی از بهترین روش های آن بدون شک ماساژ. ماساژ ها انواع گوناگونی دارند که برخی از آن ها برای کاهش درد های بدن می باشد و برخی دیگر به طور اختصاصی برای کاهش اضطراب و ناراحتی می باشد. ماساژ ریلکسی یکی از این انواع می باشد و ما قصد داریم تا در این مطلب شما را با فواید ماساژ ریلکسی آشنا کنیم.

با ما در این صفحه همراه باشید و با فواید ماساژ ریلکسی آشنا شوید. در آخر اگر حس کردید که شما نیز به انجام این ماساژ نیاز داریم از این صفحه برای پیدا کردن بهترین ماساژ در شهر خود استفاده کنید. برای مثال اگر از ساکنین قم می باشید می توانید با کلیک بر روی این کلمه ماساژ در قم بهترین خدمات ماساژ را در این شهر پیدا کنید.

حتی شما می توانید با ورود به این صفحه علاوه بر شهر در محل خود نیز این خدمات را پیدا کنید کافیست به جای شهر قم شهر یا محله مورد نظر خود را انتخاب کنید و به سادگی ماساژ ریلکسی را انجام دهید.

منظور از ماساژ ریلکسی چیست ؟

شاید در بسیاری از مواقع هدف اصلی ماساژ بازیابی قوای بدن می باشد اما وقتی نوبت به ماساژ ریلکسی می رسد این موضوع و مفهوم آن تغییر زیادی می کند. این ماساژ تقریبا یک درمان محسوب می شود و برای پایان دادن به خستگی و استرس و اضطراب بدن می باشد. این موضوع غیر قابل انکار می باشد که استرس یک بیماری مخرب است که می تواند تاثیرات غیر قابل کنترلی روی بدن شما بگذارد.

در اینجا ماساژ ریلکسی مانند یک روش درمانی خوب توسط کسی که در این زمینه دوره دیده است انجام می شود و به بسیاری از مشکلات شما پایان می دهد. پس در حقیقت این ماساژ برای پایان دادن به نگرانی های ذهنی و بازیابی آرامشتان است و نه تقویت قوای جسمی... فواید ماساژ ریلکسی به تفکیک قابل برسی در چند مورد است که در ادامه به طور کامل در مورد ان توضیح خواهیم داد پس با ما همراه باشید.

7 فواید ماساژ ریلکسی

مهم ترین فواید این ماساژ که باید در نظر داشته باشید این موارد می باشد :

1.منظم شدن تپش قلب و گردش خون :

از اولین و مهم ترین فواید ماساژ ریلکسی بدون شک تاثیر آن در منظم شدن ضربان قلب می باشد. وضعیت قلب ما در زمان نگرانی و استرس با خود استرس یک رابطه دو سویه دارد. از طرفی استرس باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود و از طرف دیگر وقتی ضربان بالا می رود فشار خون بیشتر و استرس دو چندان برابر می شود. در نتیجه وقتی ضربان قلب و جریان خون منظم می شود استرس شما نیز کم می گردد.

کاهش استرس و اضطراب :

در ماساژ ریلکسی نقاطی از بدن شما هدف قرار میگرند که اعصاب بدن در آن جای دارند و ماساژ این نقاط به شیوه درست بهترین تاثیر را در کاهش استرس و بهبود وضعیت اعصاب دارد. به همین علت از این ماساژ به عنوان یک روش درمانی استفاده می شود چرا که در حقیقت اعصاب بدن و نقاط خاصی از جسم را هدف قرار می دهد.

بالا رفتن نشاط :

یکی دیگر از فواید ماساژ ریلکسی تاثیر آن در بالا بردن نشاط بدن است. در حقیقت تکنیک های این ماساژ به انرژِی گرفتن شما کمک زیادی می کند و پس از پایان آن تا مدت احساس نشاط زیادی هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی خواهید داشت. باید در نظر داشته باشید که تکنیک های این ماساژ باید به طور درست و اصولی انجام شود چرا که در غیر این صورت نتیجه ای که به دنبال آن هستید به وجود نمی آید. به همین علت حتما به سراغ فردی بروید که دوره های ماساژ ریلکسی را به طور کامل دیده باشد و سپس از نتایج آن لذت ببرید.

بازیابی آرامش :

وقتی ضربان قلب شما منظم می شود ، بدن شما فشار خود را از دست می دهد و جریان خون بالا می رود به سادگی می توان این انتظار را داشت که این ماساژ چه تاثیر بی نظیری در آرام سازی بدن شما و البته آرامش روحیتان دارد. فراموش نکنید که آرامش روحی و آرامش جسمی کاملا رابطه ای مستقیم دارند و برای داشتن آرامش روحی باید جسم خود را نیز آرام نگه دارید که ماساژ این امکان را به سادگی به شما خواهد داد.

تقویت سیستم ایمنی بدن :

تقویت سیستم ایمنی بدن دو مرحله بعد از انجام ماساژ ریلکسی به شما می آید. زمانی که شما از فواید ماساژ ریلکسی مانند آرام سازی اعصاب و همچنین بالا رفتن جریان خون بهره مند می شوید سیستم ایمنی بدن شما خود به خود بالا می رود و این در نتیجه عملکرد بالا و خوب سیستم قلبی و عروقی و مغزی و اعصاب می باشد. همچنین همانطور که می دانید استرس بیشتری نقش را در ابتلا به بیماری ها ایفا می کند و سیستم ایمنی را پایین می آورد. در نتیجه وقتی شما با ماساژ ریلکسی این استرس را از بین می برید در حقیقت سیستم ایمنی بدن خود را بالا برده اید.

پایین آمدن تنش ماهیچه ها :

پس از آنکه یک موقعیت پر تنش را سپری می کنید عضلات شما نا خوداگاه واکنش نشان می دهند و نسبت به حد معمول کمی سفت تر می شوند که همین مورد باعث می شود که بدن شما احساس گرفتگی بسیار زیاد کنند. حرکات ماساژ ریلکسی باعث می شود که اولا این عضلات رها تر شوند و شما از کاهش گرفتگی احساس بهتری داشته باشید و دوما با آرام تر شدن اعصاب بدون شک عضلات نیز عملکرد بهتری خواهند داشت.

بهتر شدن درد های عضلانی :

چرا یکی از بهترین فواید ماساژ ریلکسی آرامش اعصاب است ؟ چرا که ارامش اعصاب در قسمت های زیادی از بدن ما تاثیر دارد. ممکن است این تجربه را داشته باشید که با ورود به یک موقعیت تنش زا احساس درد در گردن یا حتی شانه را کرده باشید. ماساژ ریلکسی اولا با آرام تر کردن شما درد های عضلانی را کاهش می دهد.

همچنین بدون شک می دانید که وجود درد در یک قسمت از بدن باعث به هم ریختن اعصاب می شود که ماساژ با کاهش این درد ها اعصاب آرام تری خواهید داشت و ریلکس می شوید.

همانطور که مشاهده کردید فواید ماساژ ریلکسی با تاثیر هم بر روی درد جسمی و هم بر روی اعصاب تا مدت ها آرامش را به شما هدیه می کند.

انواع ماساژ ریلکسی

در اخر مقاله فواید ماساژ ریلکسی خوب است که شما را با انواع این ماساژ اشنا کنیم تا بر اساس تیپ بدن خود بهترین آن را انتخاب کنید :

• تکنیک سنگ داغ : به کمک سنگ های داغ و صاف بازالت انجام می شود.
• تکنیک تایلندی : این تکنیک به ریلکس شدن عضلات شما کمک زیادی می کند.
• تکنیک : آیورودا : در این روش بیش از هر روش دیگری بر روی جنبه های روحی و روانی تمرکز می شود.
• تکنیک سوئدی : در این روش با استفاده از ضربات مختلف انرژی بدن آزاد می شود.

امیدواریم از این مطلب استفاده برده باشید.